Relax in casa: consigli utili
Un massaggio a domicilio oppure praticare un hobby sono ottimi modi per dedicarsi al relax in casa. Emblema del relax in casa è senz’altro un buon bagno caldo. Sali da bagno profumati, qualche candela ed un libro possono rendere il vostro bagno-relax molto piacevole. Rilassarsi, tuttavia, risulterà piuttosto difficile se non si ha la mente libera. Se, per esempio, siete studenti universitari in piena seduta d'esame, sarà molto difficile rilassarsi se avete ancora centinaia di pagine da studiare. Lo stesso vale per qualsiasi lavoro arretrato. Quindi, la prima cosa da fare è eliminare la fonte di stress. Attenzione, non si sta dicendo che fino al giorno della laurea (o della pensione) non riuscirete a rilassarvi. L'importante, per iniziare a stare in pace con se stessi, è aver svolto il lavoro quotidiano.
Rilassarsi in casa: un ambiente tranquillo
Il primo passo, prima di dedicarsi al relax in casa, è creare un ambiente tranquillo, accogliente, e soprattutto che ci faccia sentire a nostro agio. Luci soffuse, candele profumate, musica e incenso. Sono tra gli elementi che creano un classico ambiente rilassante. Non necessariamente sono elementi che piacciono a tutti. Se per esempio l'odore dell'incenso proprio non vi piace, allora l'incenso assolutamente non serve. Per quanto riguarda la musica, non è necessario ascoltare musica classica o rumore della pioggia che cade, l'importante è ascoltare qualcosa che piace, magari anche qualcosa che vi permette di canticchiare. Luci accecanti sono fonti di stress. Quindi è preferibile un illuminazione delicata, non è necessario restare a lume di candela, basta la luce di una lampada non troppo forte. Se avete l'opportunità di ritagliare il vostro momento relax di giorno, abbassate le tende e il gioco è fatto!
Cosa evitare
Se avete intenzione di dedicare del tempo al relax in casa, non prendete troppi caffè e bevande eccitanti, meglio evitate anche bevande alcoliche. Un buon consiglio è togliere la suoneria al cellulare, o magari spegnerlo. Qualunque attività rilassante abbiate deciso di svolgere cercate di non essere interrotti. Certo, questo non dipende da voi. Però, se aspettate l'elettricista alle quattro, non immergetevi nella vasca alle tre e quaranta. Evitare di ridurre i momenti relax ad un'ora ogni due mesi. Concedetevi del tempo periodicamente, e non rimandate e non programmate, cogliete l'attimo. Evitate propositi del tipo "domenica dalle quattro alle cinque farò un bagno caldo" perché, con ogni probabilità, domenica dalle quattro alle cinque non ci sarà acqua in tutta la città. Appena avete un po' di tempo libero e siete in casa da soli dedicatevi all'attività rilassate che preferite. Di modi per rilassarsi in casa ce ne sono svariati, non importa quale scegliate, per citare Woody Allen "basta che funzioni".
